妊産婦さんにおすすめの体操

ページID1003193　 更新日 2021年9月28日

印刷大きな文字で印刷

妊娠中は、さまざまな変化が体に起こりやすい時期です。体の調子を整え、気分転換となる体操を紹介します。

また、産後の適度な体操は、出産による筋肉のゆるみを戻し、体力の低下や疲労の回復につながります。

心も体も健やかな生活を送るための体操を紹介します。

妊産婦さんにおすすめの体操

PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。お持ちでない方はアドビシステムズ社のサイト（新しいウィンドウ）からダウンロード（無料）してください。

このページに関するお問い合わせ

市民福祉部健康推進課健康の駅係
〒013-0044　秋田県横手市横山町1－1
電話：0182-35-2127　ファクス：0182-35-6374
お問い合わせフォームは専用フォームをご利用ください。