妊産婦さんにおすすめの体操

ページID1003193　 更新日 2021年9月28日

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妊娠中は、さまざまな変化が体に起こりやすい時期です。体の調子を整え、気分転換となる体操を紹介します。

また、産後の適度な体操は、出産による筋肉のゆるみを戻し、体力の低下や疲労の回復につながります。

心も体も健やかな生活を送るための体操を紹介します。

妊産婦さんにおすすめの体操

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