各種健康運動教室

ページID1003126  更新日 2022年5月31日

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健康運動教室

各種運動教室を実施しています。
申し込み方法・利用料などの詳細については、教室開催時に随時チラシを全戸配布します。

生活習慣改善教室

対象 

横手市に住民登録をしている40歳以上69歳以下の方で、要介護認定を受けていない在宅の方。
(要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。)

食事や運動などの生活習慣を見直し、生活習慣病を予防したい方。

開催場所 

健康の駅よこて東部トレーニングセンター(横手)

定員

10名まで(男女問わず)

期間

期間内に毎週2回(全12回)
開催時期は、随時お知らせします。

教室内容 

エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング

健康学習、栄養士による個別栄養指導

家庭で行うトレーニング指導

参加費用 

3,600円(300円×12回分)
(初回に全額お支払いしていただきます。)
シニアパワーアップ教室

対象

横手市に住民登録をしている70歳以上の方で、要介護認定を受けていない在宅の方。
(要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。)

体力の維持・向上とフレイル予防の運動や学習をしたい方。

開催場所 

健康の駅よこて東部トレーニングセンター(横手)

定員

10名まで(男女問わず)

期間

期間内に毎週2回(全12回)
開催時期は、随時お知らせします。

教室内容 

エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング

肩こりや腰痛、膝痛の予防と緩和に効果のある体操

フレイルに関する学習と指導

参加費用 

3,600円(300円×12回分)
(初回に全額お支払いしていただきます。)
膝痛・腰痛緩和教室

対象

横手市に住民登録をしている50歳以上の方の要介護認定を受けていない在宅の方。
(要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。)

痛みや不安を抱えている方。

開催場所 

健康の駅よこて 西部トレーニングセンター(大森)

定員

6名まで(男女問わず)

期間

期間内に毎週1回(全8回)
開催時期は、随時お知らせします。

教室内容 

エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング

理学療法士による痛みの相談と運動指導

健康運動指導士などによる個別・集団トレーニング

参加費用 

2,400円(300円×8回分)
(初回に全額お支払いしていただきます。)
初心者向け 体力アップ教室

対象

横手市に住民登録をしている50歳以上の方の要介護認定を受けていない在宅の方。
(要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。)

運動を基礎から学び、楽しく運動習慣を身に付けたい方。

開催場所 

健康の駅よこて 南部トレーニングセンター(十文字)

定員

8名まで(男女問わず)

期間

期間内に毎週1回(全8回)
開催時期は、随時お知らせします。

教室内容 

エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング

健康運動指導士などによる個別・集団トレーニング

認知症予防や健康に関する学習と指導

参加費用 

2,400円(300円×8回分)
(初回に全額お支払いしていただきます。)

このページに関するお問い合わせ

市民福祉部健康推進課健康の駅係
〒013-0044 秋田県横手市横山町1-1
電話:0182-35-2127 ファクス:0182-35-6374
お問い合わせフォームは専用フォームをご利用ください。