各種健康運動教室

ページID1003126　更新日 2024年5月17日

健康運動教室

各種運動教室を実施しています。
申し込み方法・利用料などの詳細については、教室開催時に随時チラシを全戸配布します。

生活習慣改善教室
対象	横手市に住民登録をしている40歳以上69歳以下の要介護認定を受けていない在宅の方。（要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。）食事や運動などの生活習慣を見直し、生活習慣病を予防したい方。
開催場所	健康の駅よこて東部トレーニングセンター（横手）
定員	10名まで（男女問わず）
期間	期間内に毎週1回（全8回）開催時期は、随時お知らせします。
教室内容	エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング健康学習、栄養士による個別栄養指導健康運動指導士などによる家庭で行うトレーニング指導
参加費用	2,400円（300円×8回分）（初回に全額お支払いしていただきます。）

70歳からのらくらく運動教室
対象	横手市に住民登録をしている70歳以上の要介護認定を受けていない在宅の方。（要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。）体力の維持・向上と、楽しく運動習慣を身に付けたい方。
開催場所	健康の駅よこて東部トレーニングセンター（横手）
定員	10名まで（男女問わず）
期間	期間内に毎週1回（全8回）開催時期は、随時お知らせします。
教室内容	エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング健康運動指導士などによる個別・集団トレーニング健康づくりに関する指導
参加費用	2,400円（300円×8回分）（初回に全額お支払いしていただきます。）

膝痛・腰痛緩和教室
対象	横手市に住民登録をしている50歳以上の要介護認定を受けていない在宅の方。（要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。）膝・腰に痛みや不安を抱えている方。
開催場所	健康の駅よこて西部トレーニングセンター（大森）
定員	6名まで（男女問わず）
期間	期間内に毎週1回（全8回）開催時期は、随時お知らせします。
教室内容	エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング理学療法士による痛みの相談と運動指導健康運動指導士などによる個別・集団トレーニング
参加費用	2,400円（300円×8回分）（初回に全額お支払いしていただきます。）

初心者向け体力アップ教室
対象	横手市に住民登録をしている50歳以上の要介護認定を受けていない在宅の方。（要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。）運動を基礎から学び、楽しく運動習慣を身に付けたい方。
開催場所	健康の駅よこて南部トレーニングセンター（十文字）
定員	8名まで（男女問わず）
期間	期間内に毎週1回（全8回）開催時期は、随時お知らせします。
教室内容	エアロバイクなどの有酸素運動、筋力向上トレーニング健康運動指導士などによる個別・集団トレーニング
参加費用	2,400円（300円×8回分）（初回に全額お支払いしていただきます。）

参加意見書の提出について

　下記の要件に当てはまる方には、かかりつけ医から運動実施にあたってのご意見と、健康状態についての情報提供をお願いしておりますので、なるべく教室が始まる前にご提出ください。

　なお、参加意見書の様式は、各トレーニングセンターか、このページ下部のファイルからお取り寄せください。

　また、参加意見書に係る文書料が発生した場合は自己負担となりますので、ご了承ください。（市内医療機関は無料。）

　医師の参加意見書を必要とする要件

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市民福祉部健康推進課健康の駅係
〒013-0044　秋田県横手市横山町1－1
電話：0182-35-2127　ファクス：0182-35-6374
お問い合わせフォームは専用フォームをご利用ください。