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簡単体操で健康に!肩こり解消(1)

肩こり
簡単体操で健康に!肩こりの解消について。首筋のコリをほぐす体操です。頭と手で軽く押し合いをすると首筋の血行を促します。
首の前から。両手をひたいに当て、頭と手で押し合いをします。次は首の後ろです。両手を頭の後ろに当て、頭と手で押し合います。首の右側です。右手を右耳の上に当て、頭と手で押し合います。これを左右で行います。この体操をリズミカルに行いましょう。

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