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各種健康運動教室

健康運動教室

各種運動教室を実施しています。
申し込み方法・利用料などの詳細については、教室開催時に随時チラシを全戸配布します。
生活習慣改善教室
対象 横手市に住民登録をしている30歳以上64歳以下の方で、健康診断等の結果から生活習慣病に心配のある方。
開催場所 健康の駅よこて東部トレーニングセンター(横手)
定員 15名まで ※男女問わず
期間  期間内に毎週2回(全16回)
[第1期]6月~8月 [第2期]10月~12月 [第3期]1月~3月
教室内容

●エアロバイク等の有酸素運動
●筋力向上トレーニング
●食事や栄養に関する健康学習・指導  など

参加費用 3,200円(200円×16回分)
※初回に全額お支払いしていただきます。

シニアパワーアップ教室
対象 横手市に住民登録をしている65歳以上の方で、要介護認定を受けていない在宅の方。
※要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。
開催場所 健康の駅よこて東部トレーニングセンター(横手)
定員 15名まで ※男女問わず
期間 期間内に毎週2回(全16回)
[第1期]6月~8月 [第2期]10月~12月 [第3期]1月~3月
教室内容 ●エアロバイク等の有酸素運動
●筋力向上トレーニング
●バランストレーニング  など
参加費用 3,200円(200円×16回分)
※初回に全額お支払いしていただきます。
 
膝痛・腰痛らくらく教室
対象 横手市に住民登録をしている50歳以上の方の要介護認定を受けていない在宅の方。
※要介護認定を受けていなくても要介護相当と判断される方は参加できません。
開催場所 健康の駅よこて 西部トレーニングセンター(大森)
健康の駅よこて 南部トレーニングセンター(十文字)
定員 健康の駅よこて 西部トレーニングセンター 10名まで
健康の駅よこて 南部トレーニングセンター 10名まで
※男女問わず
期間 期間内に毎週1回(全8回)
[第1期]6月~8月 [第2期]10月~12月 [第3期]1月~3月
教室内容 ●膝痛・腰痛があっても楽にできる『健康の駅よこてらくらく体操』
●エアロバイク等の有酸素運動 など
参加費用 1,600円(200円×8回分)
※初回に全額お支払いしていただきます。

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健康福祉部健康推進課(健康の駅係)
所在地:〒013-0044 秋田県横手市横山町1-1   
電話番号:0182-35-2127 ファックス:0182-35-6374
メールアドレス:kenkou@city.yokote.lg.jp

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